מה אפשר ללמוד משקית הקאה במטוס?
|
לפני כחודש וחצי, טסתי לחו"ל עם המשפחה לטיול. במטוס, בטיסה בחזרה הביתה, תפסה את עיני שקית ההקאה.
לשמחתי מעולם לא נדרשתי להשתמש בשרותיה של שקית כזו בטיסות, אבל בכל זאת משהו בשקית הזו, היה שונה.
ואתם יכולים לראות זאת בעצמכם…
מה ששונה בשקית הזו, הוא הכיתוב על גבי השקית:
!Take it with a smile
ובעברית "קחו זאת בחיוך".
|
 |
|
כלומר, זה בטח לא מצב נעים להזדקק לשירותיה של שקית כזו בעת הטיסה, אבל אם כבר השתמשתם בה – קחו זאת בחיוך!
תחשבו כמה חכמה יש בגישה הזו. לא רק לשימוש בשקיות הקאה במטוס, אלא בכל סיטואציה שקורית לנו בחיים – קחו זאת בחיוך!
הרבה פעמים אנו מתכננים, מתכווננים, רוצים שדברים יקרו בצורה מסויימת, ובמציאות – לא תמיד הם קורים כפי שרצינו או שתכננו.
ומה אז קורה?
דרך אחת היא "להתווכח עם המציאות" – אני בטוח שאתם מכירים את התגובה הזו. אנחנו יכולים לכעוס על המציאות, להתנגח בה, לנטור לה טינה, לא להשלים איתה ועוד. אבל האמת – שלמציאות זה בכלל לא מזיז. היא תשאר אותה המציאות.הדבר היחידי עליו אנו יכולים להשפיע במקרה כזה, הוא התגובה שלנו למציאות. התגובה שלנו למציאות, היא זו שתקבע את מה שיבוא אחר כך, או אם תרצו: את המציאות שתיווצר אחר כך.
וכאן מולכם, על שקית הקאה פשוטה – ישנה כל תמצית החכמה הזו – קחו את זה בחיוך!
דברים קורים וימשיכו לקרות. אבל אם, למרות שדברים לא נעימים קורים, תמיד נמשיך קדימה "עם חיוך", יהיה לנו קל הרבה יותר לעבור את זה…
מזמין אתכם לחשוב על זה ולכתוב לי כאן תגובות על כך… האם השתמשתם בגישה הזו וכיצד היא שרתה אתכם?
זה הרי בסופו של דבר הכל עניין של בחירה!
שלכם,
ערן |
|
תודה זה היה ברגע שהיתי צריכה את זה מחבר אפילו אינטרנטי
היי ערן,
אחלה של פוסט. יש עוד סיבה אגב, שבגללה מייעצים לאנשים לחייך. כאשר אנחנו מחייכים, המוח שלנו אינו יודע להבדיל בין חיוך אמיתי לחיוך מזוייף ומתחיל להפריש דופאמין המדכא את הבחילה ואת הרצון להקיא.
המשך חג שמח
ליאור ברקן
כתבתי על זה באתר זלי – אבל הנה תמצית: פעמיים פוטרתי מחברות היי-טק ולקחתי בחיוך. בפעם הראשונה פינקתי את עצמי בקורס משיטי יאכטות, ובעם השנייה לקחתי צעד גדול להפוך לעצמאי, לגוון את תחומי העיסוק שלי ולעשות דברים שלא העזתי בעבר.
לא לפחד.
הי ערן.
כמו תמיד, המילים שאתה כותב נכנסות לי ללב, מעלות בי חיוך ואני מוצאת עצמי מהנהנת בראשי להסכמה. אגב, רעיון ה 90/10 של סטיבן קובי מדבר בדיוק על זה. אם אתה מעוניין, אשלח לך.
בקשר ל"בחירה". אני על פרשת דרכים בחיי כבר חודשים רבים ועוברת תהליכים רבים עם עצמי. אחת התובנות שגיליתי לאחרונה הוא ההבדל בין החלטה לבחירה.
כל הזמן הייתי שבוייה ב: לקבל החלטות. כלומר- עליי להחליט!!! עם כל המחירים, המשמעויות וכו'. פתאום הבנתי שאני רק צריכה לבחור בין מצב X למצב Y. ואז הכל הפך עבורי לברור יותר וקל יותר. כמו לבחור אם אני רוצה ללכת לסרט או למסעדה.חשוב על זה. המילה בחירה פחות מאיימת מהחלטה ויש לה הקשר יותר חיובי.
שנינו עוסקים בתחום של מיצוי יכולות וחיים טובים יותר ואני מניחה שבזה תפיסת העולם שלנו דומה. אני מאמינה שבכל אחד ואחת מאיתנו מסתתר ענק שמחכה לעוף…
למרות עיסוקינו, אנחנו בני אנוש וככאלה, גם אנחנו זקוקים לחיזוק, תמיכה והעצמה. אני שואבת הרבה כוח מכל מה שאתה שולח על פני המים.
זו גדולה לחלוק בידע. יישר כוח. אני מאחלת לך שנה טובה. שנה בריאה, שנה של צמיחה ושנה של שפע. בברכה שלי יעקב umprovement- הנחיית קבוצות למיצוי יכולות מקצועיות, אישיות וכלכליות 050-5225252
כמה שזה נכון. ברגעים הכי קשים בחיי, בשלב שעולמי חרב עלי, בשלב של גירושין קשים, מלוכלכים רוויי אלימות מילולית ופיזית שספגתי. כן בכל השלבים הללו המשכתי לחייך לא רק כלפי חוץ אלא גם פנימה אל תוך נבכי הנפש – כך שרדתי והתעצמתי. עם כל חיוך התחזקתי והצד השני נחלש. והיום בעיתות משבר שלי, של הקרובים אלי, של כל מי שאני מכירה – תמיד אני מבקשת (אפילו מורה) "קחו את זה בחיוך".
כל הכבוד להוגי הרעיון.
היתה לי אסוציאציה מהכתבה.
כשהייתי דיילת אויר, נזקקתי לשקית כדי להכניס משהו לתוכה.
ניגשתי לאחד המושבים הריקים ולקחתי שקית.
הכנסתי את ידי לתוכה כדי לפתוח אותה ונתקלתי בנוזלים איומים…
אסוציאציה.
כל כך פשוט לראות דברים מולנו ולא לשים אליהם לב. אני בטוחה שרבים מנוסעי חברת התעופה לא ייחסו לזה משמעות אבל הבחירה להקשיב לסביבה, להקשיב למה שהעולם נותן לנו היא שיוצרת את ההבדל- הכל נמצא מולנו אנו רק צריכים לבחור לקבל את זה.
תודה ששיתפת, לוקחת את זה בשתי ידיים!
אתי
מזכיר לי מה שהיה נהוג לומר בטירונות ובצבא בכלל,
"קח את הבעסה בסבבה"
שלום לערן ונעים מאוד,
איזה פוסט קליל וכייפי. באותה הזדמנות אומר שאני כל כך נהנית ממה שאני מקבלת ממך, אני כל יום קשובה להרצאה אינטרנטית אחרת וכל כך הרבה לומדת – תודה.
אהבתי את ההתייחסות שלך לנושא הזה של חיוך.
בהחלט החיים נעימים יותר עם חיוך על הפנים.
מאז שאני זוכרת את עצמי אני עם חיוך על הפנים
בצבא החברים היו אומרים לי " איזה מזל שיש לך אוזניים, אחרת הראש היה נופל לך.."
ולמי שלא הבין. אני הייתי מחייכת כל הזמן והרבה, אם לא היו את האוזניים שעוצרות את החיוך
הוא היה ממשיך גם לצד השני ואז….
בכל אופן, בכל התכתובות שלי וגם בהצעות מחיר שאני נותנת ללקוחות
אני מסיימת עם משפט של חיוך, ואם אפשר (במייל) אני מצרפת תמונה שלי מחייכת.
כך שאנרגיית החיוך, המראה של החיוך, הפעולה של החיוך בהחלט מועילה.
לשיתוף פעולה
תמיד עם חיוך
בברכה
בתשבע בארט
עיצוב אינדיאני
לערן היקר,
מאז שבוע שעבר, כשסיפרת לנו על הבלוג שעומד להתפרסם על שקית ההקאה, בסדנת האוטוריטה המדהימה שלך ושל אמיר הרדוף, (שאגב בזכותה בחרתי להגיב לך כאן – תוצר של מה שלמדתי מכם) (הנה בא החיוך ! :))
אני מודה לך על הפוסט המרגש, ובכלל על החיבור שעשית בין החיוך לתפיסת המציאות שלנו והיכולת להגיב מתוך מקום אחר.
כמי שעוסקת בתחומים של תרפייה ואימון צחוק, המפתח הראשון לשינוי התפיסתי – הוא באמת החיוך. יש משהו בחיוך שכבר מניע שינוי בתפיסת המציאות וביכולת שלנו לבחור להתייחס אליה אחרת.
אם אתם מתקשים לחייך, שימו עט לרוחבו של הפה ותחזיקו את העט ככה מספר דקות (מומלץ אפילו לדבר ככה…זה בכלל מעורר צחוקים רמים ומשחרר).
כך אתם מחייבים את שרירי הפנים לחייך, והגוף לא מבחין בכך שזה חיוך "יזום". אינדיקציה לזה שזה עובד…אחרי כמה דקות תתחילו לרייר על העט…(וכמו אצל רופא השיניים תזדקקו ל-סקשן).
הגוף שלנו מפריש הרבה רוק כשהוא רגוע. וכשאנחנו רגועים העולם נראה אחרת לגמרי. המציאות נתפסת אחרת – והתגובות שלנו יהיו בהתאם.
יש לי סיפור מעניין על הקאה וצחוק…אבל זה בהזדמנות אחרת 🙂
אז בינתיים תנו חיוך !
ולאלה המעוניינים לקבל מידע רב ערך ותרגילים פרקטיים להגברת המודעות והיכולת לחייך בחיי היום יום, ללא תלות בנסיבות או במציאות, או בשקיות הקאה, הנה המתנה שלי לכם:
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
לחצו כאן לגישה מיידית לקורס אימון לשמחה – בחינם !
https://www.laughteryoga.co.il/ecourse/
בברכה מחוייכת
נילי דור האלה
כל שיש לי לומר הוא שלפעמים זה קשה אבל בהחלט נכון.
ככל שנתמיד לקבל רגעים "קשים" בחיוך כך נתרגל יותר ואז יפחתו רגעי "ההקאה" האלה
חג סוכות שמח
דובי
ערן שלום.
הדברים כאן באו לי בדיוק בזמן והזכירו לי שבזמן האחרון שלא כדרכי, אני רואה במציאות שקית הקאה אך לא שם לב לכתובית שציינת ושכתובה עליה. זה בא לי כל כך בזמן ואני מברך אותך על היכולת שלך לראות דברים כאלו המגולמים במציאות.
תבורך ותמשיך להעשיר אותנו.
תודה רבה לכל המגיבים ולכל התגובות!
אהבתי את סיפור הדיילת – אכן מעורר "מחשבות" 🙂
מזמין את כל הרוצים לחייך לראיון הקרוב שלי עם נילי דור האלה על חיוכים וצחוק!
מוזמנים להרשם בחינם מכאן: https://www.out-standing.co.il/19978/asknilidor
נהנתי מהסיפור ומפרשנות התוכן שלו
אהבתי את ההקדמה אנחנו נכעס על המציאות נהדוף אותה ולה לא אכפת
נכון
בחרתי לחייך לאותה מציאות ולא לנסות לשנות אותה
רק לחייך
תודה על דבריך המאירים
אילנה
ישנו פתגם חשוב שאומר:"אלוהים תן לנו כוח לשנות את מה שאנו
יכולים לשנות במציאות.
תן לנו את היכולת להשלים עם מה שאי אפשר לשנות במציאות.
ותן לנו את התבונה כדי לדעת להבחין בין שני המצבים האלה.
לאה סידן
יש סטואציות שיכולות פשוט להוציא אותי מדעתי במיוחד שמדובר באי צדק. מהכתבה הזו אני לוקחת שהתגובה היא זו שיכולה להשפיע. אשתדל לחייך.
אהבתי את ההבחנה, והאפטימיות
ערן שלום.
כמי שמתמחה בניהול מצבי חירום ואסון, רציתי להדגיש כמה נקודות רקע לבחירה "קבלו זאת בחיוך".
1. "המציאות" היא סוביקטיבית וכל אחד שוזר את העובדות הידועות לו, לתפיסת מציאות שונה.
2. בשל העובדה הקודמת, פותחו גישות טיפול שונות המבוססות על "פרשנות מחדש של המציאות"(Reframing), בעזרתן ניתן פרוש חדש לעובדות וכך נוצרת תפיסת מציאות שונה וחדשה.
3. צחוק וחיוך הן פעולות פיזיות, בנוסף על היותן רגשיות ושכליות, ופעילות פיזית זו משחררת לחצים, עומס רגשי, ותגובות דכאוניות. לכן הן תרפיה מוכרת במצבי לחץ וחדרה.
4. צחוק וחיוך מכוון, הם תולדה של הפעלת דמיון ו/או דמיון מודרך המקל על התמודדות במצבי לחץ וטראומה.
5. צחוק וחיוך מזרימות אנרגיה חיובית המגבירה החוללות העצמית והביטחון ביכולת לשרוד מצבים קשים.
6. העובדות עצמן משתנות (קודם לא היו ידועות) ומשנות גם את משמעותן במשך הזמן. מכאן בא המושג "מציאות דינאמית" שמסייעת למצוא נקודות אור ולא רק נקודות חושך.
רוצים עוד? כנסו לאתר https://www.ben-nesher.com/uri
דר' אורי בן נשר